来月经时小腹和腰疼痛可能由多种原因引起，如盆腔充血、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、精神心理因素等。 1.盆腔充血：月经期间盆腔组织会充血，这可能导致小腹和腰部的不适感。一般通过休息和热敷能缓解。 2.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会在经期引起疼痛。可能需要药物治疗或手术治疗。 3.子宫腺肌病：子宫肌层内存在子宫内膜腺体和间质，会导致痛经。治疗方法包括药物、放置宫内节育器或手术。 4.盆腔炎：盆腔的炎症感染会引发经期疼痛，常需使用抗生素治疗。 5.精神心理因素：紧张、焦虑等情绪可能加重疼痛感觉。需调整心态，必要时进行心理疏导。 总之，来月经时小腹和腰疼痛的原因多样，如果疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确原因并进行相应治疗。

你好，你是属于原发性痛经的，平时养成好的生活习惯，经期注意不要着凉，不要吃生冷辛辣的食物，喝点红糖水，热敷一下腹部等都有助于缓解，急性疼痛期可以口服芬必得和元胡止痛片对症治疗。

你好；你的情况多为功能性痛经,多发生在未婚或已婚未孕的女子，建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后进行针对性的治疗。另外经期激烈运动,受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,都会引起痛经。平常进行体育锻炼,增强体质。注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在痛经期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,有利于月经的排除。祝你健康。