避免肺栓塞，需从生活习惯、运动、控制基础病、预防创伤、定期检查等方面入手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.生活习惯：戒烟限酒，避免久坐久卧，保持充足睡眠。
2.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
3.控制基础病：积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等，控制病情稳定。
4.预防创伤：避免骨折、大手术等可能导致血管损伤的情况，术后尽早活动。
5.定期检查：尤其是高危人群，定期进行血管超声等检查。
总之，养成良好的生活和就医习惯，有助于预防肺栓塞的发生。

你好，你的情况是有乳腺增生引起的，可以医生指导下,口服逍遥丸和乳癖消治疗看看.月经期一样可以正常服用另外要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.

,经前期乳房胀痛、压痛的现象，头痛.头晕.腹痛,是由于经前体内雌激素水平增高、通常在月经来潮后胀痛就会消失建议查看.另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

你好，乳房痛可能是乳腺增生或纤维瘤，乳腺囊肿等病变的表现，建议到医院做B超或钼靶射线检查，以明确诊断便于治疗。注意保持情绪舒畅，忌辛辣刺激性饮食。

孕期也有没有胀痛感的，也是正常的，我孕期也没有出现胀痛感的，都是产后三四天才开始有胀痛感，才开始下奶的，