乳房疼痛且月经未按时来，可能由内分泌失调、乳腺增生、怀孕、乳腺炎、精神压力大等因素引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素和孕激素比例失调，可能导致乳房疼痛和月经紊乱。 2.乳腺增生：乳腺组织增生和复旧不全，常见症状为乳房胀痛，有时也会影响月经周期。 3.怀孕：怀孕后体内激素变化，可能出现乳房胀痛，同时月经停止。 4.乳腺炎：多由细菌感染引起，乳房会有红肿热痛，可能影响月经。 5.精神压力大：长期精神紧张、焦虑，会影响内分泌，导致乳房疼痛和月经不调。 出现乳房疼痛且月经未按时来的情况，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、性激素六项等，以明确原因，采取针对性治疗。同时要保持良好的生活习惯和心态。

乳房胀痛有生理性，也有病理性的，女性月经前期（排卵后激素水平的原因）胀痛和触痛是正常的，如果是症状严重或者没有规律性还有局部的乳房的包块等情况，就属于病理性的，需要到医院的外科或者乳腺专科进行B超和钼靶检查等来进行诊断和治疗。

根据你的描述，考虑你是月经不调的症状，建议你服用八珍益母丸或者乌鸡白凤丸治疗。建议你平时在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

一般来讲，如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患；如局部出现搏动性疼痛，则可能局部已化脓。如果乳房部疼痛为发作性的，且常月经前乳房开始疼痛或经的疼痛加重，经后可缓解或消失，则考虑为经前期紧张综合征。疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。