64 岁消瘦老人指标偏高，能吃哪些果蔬？
2024-10-20 18:16
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请问医生，我爷爷64岁了，明明非常瘦，可偏偏还什么都偏高。什么都不能吃。所以我想问问您。像我爷爷这种病人可以吃什么水果和蔬菜？
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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64 岁消瘦但指标偏高的老人，在选择水果和蔬菜时要慎重。可选择含糖量低、富含维生素和膳食纤维的果蔬，如苹果、梨、柚子、黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、白菜等。 1.苹果：富含果胶和维生素，有助于调节血糖和血脂。 2.梨：水分充足，能补充水分，且糖分相对较低。 3.柚子：含有类胰岛素成分，对血糖控制有一定帮助。 4.黄瓜：热量低，富含水分和维生素，适合控制体重。 5.西红柿：富含维生素 C 和番茄红素，有抗氧化作用。 6.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助降低胆固醇。 7.菠菜：含有丰富的铁和维生素，增强免疫力。 8.白菜：营养丰富，水分多，利于消化。 总之，老人在选择水果和蔬菜时，要结合自身的身体状况和医生的建议。同时，饮食要多样化，保证营养均衡。还要注意适量食用，避免过量引起不适。
2024-10-20 19:50
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