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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-05-29 16:32
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，减肥需要保证身体的摄入量小于消耗量就可以达到减肥的效果，建议控制食用量，控制热卡的摄入，以此达到减肥的目的。不建议使用减肥药，这样容易引起内分泌紊乱，不利健康，建议合理饮食，适当运动。
2016-05-21 15:02
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回答3
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-06-01 16:19
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