身体良好时保持健康，需注意饮食均衡、适度运动、规律作息、良好心态、定期体检等。 1.饮食均衡：多摄入蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白，少吃高油高盐高糖食物。 2.适度运动：如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。 3.规律作息：保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，避免熬夜。 4.良好心态：学会调节压力，保持积极乐观的情绪。 5.定期体检：每年进行一次全面体检，早发现潜在疾病。 总之，在身体状况良好时，通过上述多方面的努力，可以更好地维持健康状态，预防疾病的发生。

建议吃乳钙，易消化，钙片大不好，平时辅食吃的如何，是不是厌奶期呀，平时辅食多样化，不要吃甜的东西

孩子身高增长受种族、遗传和环境影响较为明显，如疾病、生活条件、各种内分泌激素以及骨、软骨发育异常等。受营养的短期影响不明显，但与长期营养状况有关。所以应注意饮食营养，平常要多提供含蛋白质、钙、维生素D、锌、铁等各种营养素丰富的食物，保证充足的睡眠，有助于身体长高和体重的增长。有的孩子可能长高较晚，要到青春期身高发育才会较快，如果偏矮较多的也可以带孩子去医院测一下骨龄。