蛋白粉的正确食用方法，涉及食用时间、适宜人群、搭配食物、食用量、注意事项等。 1.食用时间：可在早餐后、训练前后半小时左右食用。 2.适宜人群：适用于免疫力低下者、术后康复者、健身人群等，但肾脏功能不全者慎用。 3.搭配食物：可与牛奶、水果、燕麦等搭配，以增加营养的均衡性。 4.食用量：应根据个人体重、身体状况和运动强度来确定，一般每天 10 - 20 克。 5.注意事项：不要空腹食用，避免高温冲泡，以防蛋白质变性。 总之，食用蛋白粉需综合考虑个人情况，合理选择和食用，如有特殊身体状况或疾病，建议先咨询医生。

一般人群，美国进口的安利蛋白粉1天1~2勺子就可以了，早晚饭后或者随餐吃。一、有以下几点需要注意的：首先要强调的是：安利蛋白粉不适合空腹吃。第二、注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养。第三、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入，应在起锅冷却后再加入。

亲，你可以尝试，把蛋白粉和牛奶同时冲在奶瓶里，给宝宝喝，因为牛奶会把蛋白粉的味道遮住，这样子，宝宝会更容易接受，但是要记得哦，冲的时候，蛋白粉不要放得太多了，要由少到多的加，要根据宝宝的牛奶量来冲调节！

总的说来，一般人群，美国进口的安利蛋白粉1天1~2勺子就可以了，早晚饭后或者随餐吃。安利蛋白粉怎么吃？有以下几点需要注意的：首先要强调的是：安利蛋白粉不适合空腹吃。蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，如果空腹吃的话，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用。最好的办法是先吃一些食品，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。这也是说明书上强调的随餐吃或者饭后吃的原因，这点请大家切记!第二、千万不要错过早餐这个最好的机会吃安利蛋白粉。安利蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。第三、注意水温不要超过40度，以免破坏了蛋白粉的营养。安利蛋白粉是大豆提取物，有点豆腥味,如果您不喜欢这豆腥味,可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁冲,冲着喝是比较方便的。第四、若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入，应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性，为您的健康带来真正的益处。吃完饭后放入菜汤里，也很好的，正好温度也够了，还有点咸味。第五、由于维生素B帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率。第六、有朋友说安利蛋白粉不容易融化，大家可以先用冷开水化开，放在碗里，用筷子搅拌，再放温水，这样就很容易化开了。这是我们网站顾客反馈的经验。