贫血的应对方法包括饮食调整、药物治疗、查明病因、适当运动、规律作息等。 1.饮食调整：多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，有助于改善贫血。 2.药物治疗：根据贫血类型选择合适药物，如缺铁性贫血可使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等；巨幼细胞贫血可补充叶酸和维生素 B12。但用药务必遵医嘱。 3.查明病因：明确是营养不良、失血过多、造血功能障碍还是其他疾病导致的贫血，以便针对性治疗。 4.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质，但避免过度劳累。 5.规律作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于恢复造血功能。 总之，贫血患者应重视自身健康，积极采取措施改善贫血状况。如症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

如果宝宝已经查出是贫血的话，最好也要药补的，食补也是很重要的，多吃含铁比较高的食物的，大枣红肉强化铁的米粉。

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。