高血压患者的饮食宜忌1.适宜的食品—米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。应忌的食品—番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。2.适宜的食品—脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。应忌的食品—脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。3.适宜的食品—植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌的食品—动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。4、适宜的食品—蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。应忌的食品—纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）。5、适宜的食品—淡红茶、酵母乳饮料。应忌的食品—香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）。降血压的食物有芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、荠菜、西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子、菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心、海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼、牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。患胆息肉病患者应该禁酒及含酒精类饮料。饮食要规律、早餐要吃好。低胆固醇饮食，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋（尤其是蛋黄）、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品。1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。2、宜多食干豆类及其制品。3、宜选用植物油，不用动物油。4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。5、宜用煮、蒸、烩、炒、拌、氽、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

依照你的描述,你有可能是肾虚肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚.　　中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚.　　肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下：　　桂附地黄丸,又名金匮肾气丸.由附子,肉桂,熟地黄,山药等组成.对于肾阳不足引起的腰膝酸软,肢体浮肿,小便不利等很有效果.　　右归丸,由熟地黄,山茱萸,川附子,肉桂,菟丝子等组成.主治肾阳不足所致的腰膝酸软,精神不振,畏寒肢冷,阳痿遗精等病症.　　除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药.　　肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）：　　六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成.主要治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症.　　左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症.

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现.扭伤时,局部会发生关节肿胀,疼痛,严重时甚至造成骨折.一,处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节.二,固定几分钟后（约3-5分钟）,可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查.三,检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法.四,检查方法：(1)注意疼痛,压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形.

胆囊息肉食疗方法：每天晚上睡前一小时喝一杯热的全脂奶粉,2.每天早上餐后吃原味炒花生1两3.常吃核桃,南瓜,黑木耳,生姜.玉米须泡水（有条件可每日食用）每天至少一个苹果.两餐之间吃,主食适当减量4.蛋黄要尽可能少吃,肥肉,肉汤要禁止,油炸食品禁绝5.不要偏食,除了高胆固醇的以后,别的都可以吃,鸡肉,鱼肉,素猪肉,都可以适量的吃,人病了营养很重要,一般息肉附近处都会有炎症发生,而它需要大量的营养.6.休息好,最少8小时一天,每天要适应运动7.心情开朗,有必胜的信念。