落枕通常由不良睡姿、颈部受寒、颈椎病变、肌肉劳损、枕头不合适等引起。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.不良睡姿：睡眠时颈部姿势不当，使肌肉长时间处于紧张状态。
2.颈部受寒：冷风刺激导致肌肉痉挛。
3.颈椎病变：如颈椎间盘突出等，影响颈部肌肉功能。
4.肌肉劳损：长期低头工作或过度劳累，颈部肌肉易受伤。
5.枕头不合适：过高或过低，不能提供良好支撑。
落枕后可先尝试热敷、按摩等方法缓解，若症状严重应及时就医。

你好，你这个情况多是晚上睡觉着凉受风或者是睡觉姿势不正确或者枕头过高造成的，一般轻微的落枕不需要着凉，过一两天自然会痊愈的。你的颈部疼痛比较明显，所以你可以去诊所去颈部拔罐或者采取针灸的方法来治疗一下，像你这个情况治疗一两次就能没有问题了。如果家里人会拔罐在家治疗就可以。

您好，落枕是常见的问题，不用过分担心，是可以自愈的。这样的情况大多是睡觉姿势不好引起的，另外，和枕头的高度也有很大的关系，平时睡觉枕头最好不超过3寸，另外，情况严重的话，可以自己多按下凤池穴，再外用风湿膏或口服布洛芬。

拿热水袋捂捂，然后让你老公给你轻轻揉揉捏捏，还是好不了就去按摩的地让按摩师傅给揉揉，揉完立马见效