要想改掉孩子挑食的毛病，做家长的必须做到以下几点：　　1.抓第一印象。第一次进门的食物要注意精心制作，尽量做得色香味美，给孩子留下好的印象。　　2.找不同感觉。即使是孩子喜欢吃的东西也要注意在制作上花样翻新，不要一连几天重复同一种食物，更不要总是同一种方法，比如猪肝、鸡蛋除了可以煮、炒，还可以做五香蛋、卤猪肝。还可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。　　3.顺但不纵容。因为孩子某一时刻或因身体状况不好而对某样食物拒绝时，做家长的不要去硬逼着孩子吃，但也不要由此便乱给孩子下定义“他不喜欢吃这种东西”，即使孩子对某样东西稍有反感，我们也要注意用各种方法如小故事等形式启发孩子，例：某某就是吃了什么，才长得高，成了冠军；某某动画明星，很喜欢吃鸡蛋、菠菜才有本事。　　4.做孩子榜样。家长以身作则，不要在孩子面前表现出自己爱吃什么，不爱吃什么；或者在孩子面前讲这个好吃，那个不好吃。　　总之，孩子良好的习惯需要家长们耐心地培养，只要我们结合孩子的年龄和消化特点，合理安排孩子的食谱，饭菜的品种多样化，重视色、香、味、形，再加上我们的正确引导和及时鼓励，就一定能帮助孩子改掉挑食的坏习惯。

你好，一般孩子都会挑食，今天光吃这个，明天光吃那个，这餐某种食品多吃一点，那餐另一种食品多吃一点。很多情况下，当孩子表现出不喜欢某种饮食时，家长并不是劝说或讲道理，而是一味地迁就；当孩子表现出喜欢吃某种食品时，父母马上又买来，让孩子多吃，以增加营养。久而久之，家长实际上是纵容和促成了小儿吃饭挑食的坏习惯，经常挑食的小儿，会造成某种或几种营养素的缺乏，影响小儿的健康和正常的生长发育，家长一定要帮助小儿纠正挑食的坏习惯。首先，家长应该努力为小儿习惯吃各种食物创造条件，即使家长自己不吃的某种食物，也要给孩子吃，决不能因自己不吃而影响孩子。其次，合理安排小儿膳食，品种多样化，饮食花样更新，烹调注意色、香、味、形具全，引起小儿对食物的兴趣。其中，特别注意将新添加的食品或孩子不喜欢吃的食品，要与他喜爱的食品搭配到一起食用，耐心地诱导孩子吃。第三，对于孩子喜爱的食品，不能上顿下顿地吃，在保证营养入量的基础上，合理安排孩子的食谱，还要注意变换烹调方式，引起孩子对食品的兴趣，以防“吃腻”了。第四，家长不能以某种食物(孩子喜欢挑吃的食物)作为对孩子的奖励，这样会助长小儿挑食的毛病。

我家宝宝以前也挑食，换着法的做也只吃一点点，人长的像颗小豆芽，比同龄的孩子矮了一大截。给他买了很多维生素类的吃的都没什么效果，后来听我们小区的一位妈妈说可能是因为孩子的消化和吸收不好，所有就会出现厌食，挑食等情况，就是补再多营养也吸收不了，推荐我们吃益彤益生菌，现在已经吃了有2个多月了，效果真的很好的，现在每段都能吃一大碗饭，还能再喝一小碗汤，晚上睡觉前还要喝一瓶奶。人也长胖了很多，因为说明书上说可以促进微量元素的吸收和提高抵抗力，所有我们打算一直给他吃下去。你也可以给你家孩子吃点试试

出现挑食、偏食一般与以下原因有关：受家长饮食习惯的影响，孩子的口味比较挑剔，吃饭前吃零食等，还要检查孩子是否缺锌建议，家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量，不要强迫孩子吃某种食物，.在适当的时候，可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物。可以给他吃些新稀宝片来改善缓解下目前的情况，在饭前吃最佳，要用科学的方法纠正孩子偏食。

亲，建议应避免大人的饮食习惯影响孩子，减少孩子吃零食的数量及次数，避免养成孩子在餐前或进餐中喝饮料的习惯，培养孩子定时、定量进餐的好习惯，提倡平衡膳食，补充儿童所缺乏的营养素如维生素等等。