宝妈说下我的事吧，我是月子里天天哭导致没奶，一次也就挤三四十。没办法月子里奶就够宝宝当水喝的。出了月子后回奶神器婆婆走了，自己就使劲追奶。各种下奶汤，各种热敷，没事就搓搓胸部，奶水逐渐增多，从3个月开始差不多一天能产7，800ML，虽然现在每天还要加一次奶粉160ML。但是我已经知足了。说一下都说让宝宝吸是最好的下奶方法，但是因为我月子几乎没奶，宝一直吃奶瓶，他根本不使劲吃我的奶。所以我只能用吸奶器，晚上也隔3个小时就吸，坚持了一个月。现在5个小时一次，一次160+

亲，下奶是循序渐进的事，不能着急，心情首先得好！最重要的是多让宝宝吸，才能增加泌乳量。我喝鲫鱼汤挺管用，还有一种我喝着也挺好：花生，莲藕，红枣熬水喝，还挺好喝的，也挺管用，宝妈可以试试哈！平时也多喝汤汤水水的。祝宝宝健康成长！

要想奶多，一是要多喝下奶的汤汤水水，多喝水，二是用热毛巾敷，并且不断的刺激按摩乳房，三是多让宝宝吮吸，宝宝的吮吸是最好的下奶方法。但是也要注意，不要一直让宝宝吸，要有时间间隔。

和鲫鱼汤和猪蹄,也可使用下乳涌泉散治疗