孕妇乳头凹陷可通过牵拉、吸引、佩戴乳头矫正器、按摩、注意清洁等方法改善，必要时寻求医生帮助。 1.牵拉：用拇指和食指轻轻捏住乳头，向外牵拉，每次持续 15 - 20 分钟，每日数次。 2.吸引：使用乳头吸引器，产生负压吸引乳头，每天进行几次。 3.佩戴乳头矫正器：选择合适的乳头矫正器，按照说明佩戴。 4.按摩：用手指轻轻按摩乳头及乳晕周围，促进血液循环。 5.注意清洁：保持乳头清洁，防止感染。 6.寻求医生帮助：如果凹陷严重，自己处理效果不佳，应及时就医。 孕妇乳头凹陷需要重视并采取适当的措施，以保障产后哺乳的顺利进行，但操作时要注意动作轻柔，避免过度刺激引起宫缩。如果对乳头凹陷的处理仍有疑虑，建议咨询专业医生。

1、经常牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出，周围皮肤支撑力增大,起到“定型”作用。对于矫正无效者，还可以通过手术的办法进行矫正。2．注重衣着。应穿棉制内衣且经常换洗，日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时,内衣应进行蒸煮消毒．以防感染。少女使用胸罩不可过早，一般要到16～17岁3．防止挤压。内衣、胸罩适当，不可过紧。对于乳房较大的少女，更应注意胸罩的宽松度。不要俯卧，防止乳头遭受挤压，加重乳头凹陷的程度。4．呵护乳头。乳头凹陷的产妇分娩后，如乳头有轻度凹陷，应适当增加婴儿的吸吮次数，注意哺乳后清洗，谨防感染。

乳头深陷于乳晕中，不仅外观不雅，而且由于凹陷乳头可积存污垢或油脂，造成奇痒，湿疹或炎症手法牵引：自行将乳头挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟双侧乳头交替进行。每日3-5次。器械牵引：即通过手动或电动吸奶器，利用负压原理，将乳头吸出，同样可持续或间断吸拉乳头，每次三十分钟，双侧交替进行，每日3-5次。以上两种矫正方法，在两个月后，可收到较好的效果。

从你的描述来看，这个情况是询问这个孕期出现这个乳头内陷，然后治疗的。这个情况应该积极的通过手法治疗，这样就可以起到很好的效果的，你可以应用这个热毛巾来热敷这个乳头，然后再洗净双手，应用这个手指来牵拉这个乳头，这样坚持，过一段时间，就可以让这个乳头恢复正常的。同时也可以应用这个吸奶器等器具来进行腹压吸引治疗，效果也是不错的。

您好，天天睡觉前轻轻往外牵拉半个小时就可以了。1、经常牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出，周围皮肤支撑力增大,起到“定型”作用。对于矫正无效者，还可以通过手术的办法进行矫正。2．注重衣着。应穿棉制内衣且经常换洗，日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时,内衣应进行蒸煮消毒．以防感染。少女使用胸罩不可过早，一般要到16～17岁。3．防止挤压。内衣、胸罩适当，不可过紧。对于乳房较大的少女，更应注意胸罩的宽松度。不要俯卧，防止乳头遭受挤压，加重乳头凹陷的程度。4．呵护乳头。乳头凹陷的产妇分娩后，如乳头有轻度凹陷，应适当增加婴儿的吸吮次数，注意哺乳后清洗，谨防感染。将乳头按摩。用手向上提。怀孕期间一定注意不要穿胸罩，过紧的衣物。