宝宝睡觉打鼾可能是正常的，也可能是异常的。常见原因包括生理性的腺样体肥大、睡姿不当、肥胖，以及病理性的鼻炎、扁桃体肥大等。 1.生理性腺样体肥大：腺样体在儿童时期会生理性增生，可能导致打鼾，随着年龄增长通常会逐渐改善。 2.睡姿不当：宝宝睡觉时头部后仰或侧卧姿势不佳，可能引起气道不畅而打鼾，调整睡姿即可改善。 3.肥胖：体重超标会使咽部脂肪堆积，气道变窄，从而出现打鼾。需合理控制饮食，增加运动量。 4.鼻炎：鼻腔炎症导致黏膜肿胀、分泌物增多，影响呼吸，引发打鼾。可使用生理性海盐水喷鼻清洗。 5.扁桃体肥大：扁桃体发炎或增生肥大，阻塞气道，造成打鼾。严重时可能需要手术治疗。 总之，如果宝宝打鼾情况较轻，调整睡姿、控制体重等可能会缓解。但如果打鼾严重、频繁，甚至伴有呼吸暂停，应及时就医，明确原因并进行相应治疗。

有一些孩子在睡觉时爱打呼噜。父母帮助翻动一下身子后，又不打了。父母不知道孩子怎么了，有时怀疑孩子是否在“喘”。呼噜其实是孩子睡眠障碍的警告，长期打呼噜的孩子因得不到充分的深度睡眠，白天除了打盹儿，还会出现语言缺陷、食欲降低和吞咽困难等问题。原因呼噜大多是因孩子鼻部有炎症时鼻腔堵塞，或咽喉部有病变时引起的腺样体发炎所引起的。还有的孩子舌体大，睡眠仰卧时舌体向后坠，致使上呼吸道不畅而暂时堵塞，造成呼噜的出现。另外，有的新生儿生天性喉骨软化，也能导致呼噜。呼噜和哮喘不是一回事，呼噜是因为呼吸道不通畅，而哮喘是由于支气管痉挛所致。中医认为呼噜也是孩子有痰的表现，而孩子上呼吸道感染后特别能生痰，从而阻塞呼吸道，产生呼噜。呼噜严重时可以出现呼吸暂停的现象，影响到大脑的发育，可选用清热解毒、化痰理气的药物进行治疗。饮食调理前面已经讲过，“鱼生火、肉生痰”，爱打呼噜的孩子在饮食上就要清淡，不要吃油腻、煎炸、不好消化、热量高的食物，巧克力、果汁、话梅、鱼片等甜酸食也要少吃。多吃新鲜蔬菜、水果，蔬菜可以选用油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、鲜藕、萝卜等，水果宜选用苹果、梨、菠萝、枇杷等。