宝宝提高免疫力可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质、益生菌和膳食纤维的食物，如鸡蛋、水果、蔬菜、酸奶、粗粮等。 1.蛋白质：蛋白质是构成免疫细胞的重要成分。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，有助于宝宝免疫系统的发育和功能维持。 2.维生素：维生素 C 能增强白细胞的吞噬能力，维生素 A 有助于维持呼吸道黏膜的完整性。常见的富含维生素 C 的水果有橙子、草莓，富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜。 3.矿物质：铁能参与血红蛋白的合成，增强免疫力。锌能促进免疫细胞的生长和发育。含铁丰富的食物有瘦肉、菠菜，含锌多的有牡蛎、核桃。 4.益生菌：酸奶、奶酪等富含益生菌，可调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫功能。 5.膳食纤维：粗粮、蔬菜中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进有害物质排出，间接提高免疫力。 总之，宝宝饮食要多样化，均衡摄入各类营养物质，才能更好地提高免疫力。但如果宝宝免疫力低下频繁生病，建议及时就医。

你好，提高抵抗力建议给宝宝口服钙铁锌口服液，同时加服鱼肝油，可以选择伊可新，每天一粒，平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，一定要及时给宝宝添加辅食，因为这个月龄的宝宝免疫功能未发育成熟，抵抗力差，容易引起消化系统的感染，进而影响铁和其他营养成分的吸收，所以要保证辅食添加的多样化。以平衡宝宝的营养。动物性食物所含的铁质易于吸收。如动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等。蛋白质不可缺少。可喂宝宝蛋类、鸡肉、豆腐、干酪、豆类等。蔬菜水果有助于消化吸收。萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃，都可做给宝宝吃。粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。还可以给宝宝吃些黄油、植物油及海藻类食物。

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1.母乳喂养给孩子极好的免疫保护.对1岁以内的孩子,提倡母乳喂养.事实证明,没有吃母乳的孩子,6个月后就容易患病,而吃母乳的孩子6个月后多数不会发生反复感染.这是因为除母乳中各种营养成分比例适当,易于消化,吸收和利用,是适合婴儿生长发育最理想的营养品外,更关键的是母乳含有许多免疫成分,如含有多种抗体,乳铁蛋白,双歧因子,活性的免疫细胞等.因此母乳喂养能使孩子健康成长,不易生病.　　　2.有计划地添加促进免疫的食物或免疫制剂.不论是母乳喂养还是人工喂养,当孩子长到4个月后,单纯的母乳或乳制品均不能满足孩子的快速生长发育,必须添加辅食.1岁以后的孩子基本上是以食物为主了.食物中可以提高免疫力的物质主要包括多种维生素和微量元素,其中以维生素A,C,D和微量元素锌作用最明显.这些物质均存在于各种食物中,如维生素A含量丰富的食物有动物性食物(主要是肝脏,奶粉,螃蟹和蛋类)和植物性食物(主要是胡萝卜,小白菜,油菜,菠菜,空心菜,香菜,韭菜等),动物性食物直接含维生素A,而植物性食物中含有胡萝卜素,到人体内再变成维生素A.维生素C含量丰富的食物有柠檬,橙子,西红柿,青椒等.阳光照射皮肤产生维生素D是体内维生素D的主要来源.维生素D含量相对高一些的食物有动物肝脏和蛋黄等.微量元素锌含量丰富的食物有鱼,蛋,肉,肝,豆类,谷物等.　　乳类中含各种与免疫相关的营养素均较少,所以在孩子2～3个月时,就要根据孩子的胃肠道耐受情况,补充各种免疫相关的营养素,如新鲜果汁,菜汁,蛋黄,鱼泥,西红柿等.由于食物中所含的营养素种类有明显差异,而人体要获得尽可能广泛的种类,因此需要饮食品种多样化,这样才能保证各种维生素和微量元素的供给.如果孩子由于饮食困难或生病时胃肠功能差,只有通过补充药物制剂,如各种维生素AD制剂,维生素C片,葡萄糖酸锌,复合维生素B等,以提供机体的需要和保护免疫功能,但应在医生指导下补充,以免过量使孩子中毒,导致不良后果.而从食物中补充则不会发生中毒.