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张晓芳 副主任医师
涿鹿县妇幼保健院
一级
妇产科
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备孕期间的男人要吃含锌量较高的食物。例如；西兰花、黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，还有；牛肉、瘦肉、黑米等。对于男人，要适当的多吃这些。因为缺锌容易导致精子的活力下降。也要注意到营养平衡，营养平衡，身体才会健康。
2018-07-14 14:51
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。
2016-05-14 23:53
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，男人备孕建议：备孕期间男女双方做好备孕保健工作，女性通常吃叶酸就可以了，男性建议服用3个月的育之缘口嚼片，通过育之缘含有的锌、硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力，增强免疫力。锌、硒和蛋白质是备孕的优质组合，及时补充就可以了。
2016-05-15 00:00
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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备孕的话，首先双方都要戒烟戒酒，男女双发最好先检查下身体，看看身体里缺什么可以补，再有就是女的要提前三个月吃叶酸
2016-05-15 00:13
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