备孕期间选择何种叶酸及怎样备孕最佳？_即问即答

即问即答

备孕期间选择何种叶酸及怎样备孕最佳？

2024-11-24 14:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

备孕吃什么叶酸好，如何备孕是最好的呢？

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

备孕期间，选择合适的叶酸及科学备孕很重要，包括饮食调整、补充叶酸、规律作息、适度运动、避免有害物质等。 1. 叶酸选择：常见的适合备孕的叶酸有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。建议在医生指导下选择。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3. 补充叶酸：一般建议从备孕前 3 个月开始补充叶酸，每天 0.4-0.8 毫克。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，每天 7-8 小时，有利于维持内分泌平衡。 5. 适度运动：如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质。 6. 避免有害物质：远离烟酒、辐射、化学毒物等。总之，备孕需要从多个方面综合考虑，做好充分准备，以迎接新生命的到来。
2024-11-24 16:11

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回答2
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，一般孕妇叶酸就可以啦。叶酸片可以预防神经管畸形。建议多吃水果和蔬菜，保持愉快的心情，有利于身体健康。禁食辛辣刺激性食物。
2024-11-24 16:11

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回答3
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

北京斯利安的叶酸，没必要买太贵的
2024-11-24 16:11

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就医问药

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