孕期营养关系着孩子和母亲的健康，在选择上更要注意营养的均衡及安全性这两大问题。适合中国孕龄女性服用的调理品恒优态，含有亚热带海域的海鱼及优质亚热带果蔬提取的多种营养元素（钙、锌、叶酸、多种维生素等），最符合中国人的营养配比，更易吸收，可以全面补充孕期营养，护卫免疫系统平衡，提高机体代谢，全面增强准妈妈体质。另外其配方通过国际权威检测——谱尼测试，安全指数高于多种常见和必备食品，适合孕期服用。

全麦制品　　包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。

怀孕营养均衡最好，多吃水果宝宝皮肤好，睡前一包奶，妈妈皮肤好，蔬菜，肉类也不要少，主要还是看个人胃口哦，我一直坚信想吃什么了，就是身体缺什么了，所以就要吃，不想吃的东西少吃点，或许以后好久不会买来吃，宝妈孕期快乐，吃嘛嘛香

你好，妊娠期的妇女需要足够的营养。一般来说，每天膳食应安排瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、谷类、烹调油；还应适当吃些苹果、梨、橘子、葡萄、紫菜、海米、虾皮、海带、芝麻、花生、核桃、葵花子等食品。