每天失眠多梦可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等导致。 1.心理因素：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会使大脑神经兴奋，影响睡眠质量，导致失眠多梦。 2.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会干扰睡眠，引起失眠多梦。 3.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或茶、熬夜等，打乱生物钟，容易造成失眠多梦。 4.疾病影响：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病，可能影响神经系统功能，引发失眠多梦。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能产生影响睡眠的副作用，导致失眠多梦。 总之，每天失眠多梦的原因较为复杂。如果这种情况持续存在，建议及时调整生活方式，若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。以下是治疗失眠最好的偏方：小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。