每晚失眠可能由心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等导致。 1.心理压力：工作、生活中的压力过大可能引发失眠。应学会通过运动、倾诉等方式缓解压力。 2.不良睡眠习惯：睡前长时间使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等。要养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等。需要针对具体疾病进行治疗，如服用谷维素、安神补脑液等药物。 5.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等。逐步调整作息时间，重建规律的生物钟。 总之，失眠的原因多样，要综合分析自身情况，采取相应措施。若长期失眠严重影响生活，建议及时前往正规医院就诊。

怀孕后如果每天晚上失眠的话会影响你和宝宝的身体健康哟。所你要注意了。在晚上睡觉前多走走路。等累了后再好好的洗一下澡。就能睡的很香了。

你好,很高兴为你解答，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整你的作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，注意劳逸结合，避免太大的压力.睡前可以温水泡脚，听一些轻音乐，喝杯牛奶等方法促进睡眠。必要的的时候可以通过中药调理，补气血以安神。通过辨证论治从根本上尽快解决失眠问题以免影响工作和健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性，治标不治本。