您说的情况哺乳期出现头痛，流鼻涕，嗓子疼痛，可能是上呼吸道感染，如果选择服用药物的话，最好是不要哺乳的，比如可以在医生指导下，流鼻涕打喷嚏可以用复方氨酚烷胺胶囊，咽喉疼痛可以使用阿莫西林胶囊，头痛可以吃点布洛芬之类的药物观察一下，如果想哺乳的话，尽可能选用一些中成药，副作用比较小的。

哺乳期感冒可以吃药，最好是吃中药，像板蓝根、双黄莲、参苏丸等。母乳也可以继续喂，感冒是通过呼吸道传染，而不是通过乳汁，所以在喂奶和照顾宝宝时最好带上口罩，以免传染给宝宝。如果感冒了，不伴有发高烧时，产妇需多喝水，吃清淡易消化的饮食，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，如果感冒后伴有高烧，应到医院看病，点滴治疗，用予对乳汁影响不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样常常会很快好转的。

建议用食物治疗:
1。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜喝汤;
2。橘皮生姜茶:橘皮。生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克;
3。萝卜汤:白萝卜150克，切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯

多喝开水发汗然后饮食上吃清淡的食物，过几天就好了，如果比较较严重，就熬的姜葱水，放了些红糖，坚持喝几天，最后会好的嗓子疼，炖点冰糖炖梨喝一喝，加点晒干的柚子皮或者橘子皮，都是润喉润肺的，会稍微舒服点，不过要马上好了，可能效果没那么好。

哺乳期的时候是可以吃中成药的啊，我就吃过1的，不会影响给宝宝母乳的，宝妈妈可以吃点铺地蓝或者是小柴胡。