哪些食物能有效补铁？_即问即答

即问即答

哪些食物能有效补铁？

2024-11-24 11:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

吃什么东西补铁……

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

铁是人体必需的微量元素，以下食物富含铁元素：动物肝脏、瘦肉、豆类、菠菜、黑木耳等。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，其中的铁含量较高，且容易被人体吸收。 2.瘦肉：像牛肉、猪肉等，不仅含铁丰富，还能提供优质蛋白质。 3.豆类：例如黑豆、红豆，是植物性食物中较好的补铁来源。 4.菠菜：富含铁以及多种维生素和矿物质。 5.黑木耳：铁含量较为可观，对补铁有益。饮食补铁是一种安全有效的方式，但如果身体缺铁严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-24 13:13

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

如果是缺铁引起的贫血,建议服用硫酸亚铁.
2024-11-24 13:13

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

你好,动物的肝脏含铁量丰富.
2024-11-24 13:13

咨询相关医生
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

翟秀迎

山西省中医食管癌研究所

一级

药房制剂室

吃J8可以补铁...!
2024-11-24 13:13

咨询相关医生
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉.
2024-11-24 17:56

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

疾病症状：贫血头晕

推荐医生 更多»