宫缩是子宫肌肉的收缩，通常在孕期和分娩时出现。其表现包括腹部发紧、变硬、疼痛等。宫缩有真性宫缩和假性宫缩之分，且强度和频率会有所不同。 1. 腹部感觉：真性宫缩时，腹部会有明显的紧绷感和疼痛感，且逐渐增强；假性宫缩腹部发紧但通常不疼或疼痛轻微。 2. 疼痛程度：真性宫缩疼痛强烈，有规律且逐渐加剧；假性宫缩疼痛不规律，程度较轻。 3. 时间规律：真性宫缩间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长；假性宫缩无规律，时长不定。 4. 伴随症状：真性宫缩可能伴有见红、破水等；假性宫缩一般无其他伴随症状。 5. 强度变化：真性宫缩强度逐渐增大；假性宫缩强度相对较弱且变化不大。 总之，宫缩的表现多样，孕妇要注意区分真性和假性宫缩。如有异常或临产征兆，应及时到正规医院待产。

宫缩的时候肚子有下坠感，小腹会变得很硬。到了孕后期，有时候偶尔会有假性宫缩，只要不是很频繁，一天只要几次，就是正常的，没关系的。生产时候的宫缩时规律的，间歇的，越来越频繁。

离分娩时间的长短是因人而异的建议你尽快的去医院的妇产科检查待产

产妇预产期，有伴有疼痛的宫缩，分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。赶紧去医院看看。