孕妇失眠该如何应对？_即问即答

即问即答

孕妇失眠该如何应对？

2024-11-24 11:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

孕妇失眠怎么办啊？

回答1
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，在怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。过去也有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。
2024-11-24 13:33

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回答2
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申兰阔医师

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全科

你好，在为数众多的食物中，小米不仅营养丰富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉，可促使胰岛素分泌，从而增加进入脑内色氨酸的数量。这种食疗方法要比药物更理想一些，吃小米粥适量加入少许白糖，则催眠效果更好。放松心情不要胡思乱想。
2024-11-24 13:33

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回答3
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好，(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.(4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.(
2024-11-25 00:46

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