顺产坐月子期间，要注意身体恢复、饮食营养、个人卫生、心理调适和产后活动等。 1.身体恢复：关注恶露排出情况，若恶露持续时间长、有异味，应及时就医。保证充足睡眠，利于身体机能恢复。 2.饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷食物。 3.个人卫生：每天清洗外阴，勤换内衣裤。产后一周可以洗头洗澡，但要注意保暖，避免着凉。 4.心理调适：保持心情舒畅，避免产后抑郁。家人要给予关心和支持。 5.产后活动：适当下床活动，有助于身体恢复，但避免剧烈运动和重体力劳动。 顺产坐月子对产妇身体恢复和新生儿健康成长都非常重要，产妇要认真对待，科学调养。

你好，顺产坐月子期间注意饮食清淡，忌生冷辛辣刺激容易上火的食物，你可以适当的吃些香蕉、苹果和一些容易消化的蔬菜对排便有一定的好处，但是注意吃的时候用热水泡一泡，也没吃生冷引起拉肚子你好，顺产坐月子期间注意饮食清淡，忌生冷辛辣刺激容易上火的食物，你可以适当的吃些香蕉、苹果和一些容易消化的蔬菜对排便有一定的好处，但是注意吃的时候用热水泡一泡，也没吃生冷引起拉肚子

你好；做月子应进食营养丰富易消化的饮食，禁忌使用冷水，注意个人卫生，勤换洗内衣，内裤，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起感染。你好；坐月子1个月内禁止性生活，生完宝宝后，宫口处于开放状态，同房很容易感染炎症的。

坐月子的基本注意事项：1.保证吃好,休息好,由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足.2.尽早下床活动,一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形.产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂.3.特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥.产后由于出汗多,要经常洗头,洗脚,勤换内衣裤,保持体肤的清洁.洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染.