孕期便秘较为常见，可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、补充水分、必要时用药等方式缓解。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（糙米、全麦面包等），以促进肠道蠕动。 2. 增加运动：适当进行如散步、孕妇瑜伽等温和的运动，增强肠胃功能。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲一会儿。 4. 补充水分：每天保证足够的饮水量，有助于软化粪便。 5. 必要时用药：如果便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等药物，但需遵医嘱。 总之，孕期便秘需要综合调理，孕妇应重视但不必过度紧张，若情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下选择合适的解决方法。

患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。

孕期便秘时增大的子宫压迫肠道，使得肠道蠕动减少，另外孕期大量摄入蛋白类营养也使得肠道缺水，所以适当补充一些益生菌是有利于便秘的预防与治疗的

孕妇便秘粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。　　肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。　　便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。　　还可能会影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。　　便秘与乳腺癌的关系。研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%,而在无便秘的妇女中仅5.1%,二者有明显差异。　　另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。