产后抑郁症的症状多样，包括情绪低落、焦虑、睡眠障碍、兴趣减退、自责自罪等。 1.情绪低落：产妇会长时间感到心情压抑，悲伤想哭，对未来感到悲观失望。 2.焦虑：表现为过度担心宝宝的健康、自己的养育能力以及未来的生活。 3.睡眠障碍：入睡困难、多梦易醒、早醒等，导致精力不足。 4.兴趣减退：对以往喜欢的活动失去兴趣，不愿社交。 5.自责自罪：觉得自己不是一个好妈妈，过度责备自己。 6.躯体症状：可能有头痛、头晕、乏力、食欲不振等。 7.认知障碍：注意力不集中、记忆力下降，思维迟缓。 产后抑郁症对产妇和家庭影响较大，家人要多关注产妇的情绪变化，如有相关症状应及时就医。

要注意保持好心情。自己要调整好自己的心态。这样就可以。要注意了自己的身体。养好自己的身体哟。保持乐观有心态。

你好，1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。　　3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。　　4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。