常见的可能导致回奶的食物有韭菜、麦芽、花椒、山楂、苦瓜等。 1.韭菜：韭菜中含有一些抑制乳汁分泌的成分，食用过多可能会影响乳汁的产生。 2.麦芽：麦芽有回乳消胀的作用，哺乳期妇女应避免食用麦芽制品。 3.花椒：花椒属于辛辣刺激性食物，可能对乳汁分泌产生不利影响。 4.山楂：山楂在一定程度上有回奶的效果，哺乳期需注意摄入量。 5.苦瓜：苦瓜性寒凉，可能会干扰乳汁的正常分泌。 哺乳期妇女在饮食上要多加注意，尽量避免食用可能导致回奶的食物，以保证宝宝有充足的母乳供应。如果不小心食用了上述食物出现回奶情况，不必过于紧张，可及时调整饮食，并咨询医生的建议。

可以多吃点茴香韭菜，花椒大料之类的食物。药物上可以用维生素B6每次用20粒每天两次，或是回奶宝，或是溴隐亭片都效果很好。

麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物