宝妈注意一下饮食，海鲜类爱过敏的,辣的爱上火.吃太酸的,都不好,还有凉的,爱拉肚子,韭菜,花椒什么了也不可,这是回奶的,可多喝些汤,如鱼汤,猪蹄汤等都是帮助下奶的,奶水会越来越多的下奶食物：猪蹄花生黄豆鲫鱼米酒乌鸡汤鱿鱼豆浆茭白丝瓜虾通草王不留行生乳汁酒酿煮鸡蛋花生粥排骨海带汤公鸡(连睾丸一起吃)八爪鱼奶制品回奶食物：麦芽蒲公英花椒茶叶韭菜猪肝醋芝麻苦瓜柚子鸽子巧克力麦片香椿豆豉太咸太辣的东西回奶茶味精豆角人参大麦茶麦芽糖火腿牛肉冬菇马兰头螃蟹橘子山楂白萝卜地瓜玉米不过我开始奶水也不多，后来，我多吃多喝，主要是汤粥类的，没有奶也让宝宝多吸，后来奶就够了，现在还够吃的呢

你好，你说情况建议你多食用有营养的食物。尤其是像鱼汤，鸡汤等，如果不行，建议你配合医生服用下奶药。但是换是要增加营养的。祝你健康！

要多吃点有营养的东西才行哦宝妈，鲫鱼汤还不错，我们圈有些宝妈追奶吃了一种叫路路通的中药，很便宜，熬汤的时候放几个下去就可以了，看他们说的效果好像还不错，宝妈可以试试哦

哺乳期乳汁的分泌很大一部分靠婴儿吸吮乳头，引起反射导致乳汁分泌。如果停止哺乳，乳汁分泌就会减少。建议你多让新生儿吸吮，同时多喝汤，多休息，可以吃下奶的中药或中成药。

一般上班奶水会越来越少的。你如果不想断奶，建议一方面有时间就和宝宝呆在一起，让宝宝多吸。另一方面多喝水多喝汤注意调整休息。另外网上有追奶的中药方，你可以找找看。