您好，这种情况多数考虑因为胎儿生长需要补充钙比较多，导致母体有些缺钙引起的，也可能是有些肌肉劳损引起的，具体建议要到医院检查一下。目前也可以服用一下碳酸钙颗粒补补钙，具体用药谨遵医嘱。平时饮食注意清淡营养，适当多喝些牛奶补补钙，也可以自我按摩一下局部缓解。

正常，我那时候睡觉的时候也抽筋，并且我当时还吃钙片，宝宝的骨骼发育吸收了你体内的钙，饮食上注意钙的摄入，吃些补钙的食品，多去晒晒太阳。补钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

这种情况主要考虑身体缺乏钙质及胎儿压迫引起一侧下肢抽筋，随着胎儿的增长，需钙等营养物质增多，如果由于天气炎热，怕肥胖而偏吃或少吃，可出现缺钙现象而抽筋，而目前随着胎儿的增大，身体不适的症状会较多如尿频，易饱易饥饿，排便不畅，烦躁、失眠，腰酸等。建议及时补充钙质和蛋白质及微量元素，多喝骨头汤，适当吃钙片等，目前宜多补充营养，保证胎儿的正常发育生长。睡觉时宜经常变换体位，以舒适为宜，避免劳累过度。

你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于缺钙引起的，建议你注意合理补钙，可以通过饮食和口服药物共同来补充，虾皮和鸡蛋可以一起蒸。你好朋友，建议你平时饮食注意营养，多吃富含蛋白质高的食物和含钙高的食物，口服葡萄糖酸钙口服液补充，多喝牛奶，吃虾皮，鸡蛋，瘦肉，做好孕期检查监测胎动情况。

抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，寒冷也会侵袭人的四肢筋络，着凉后自然会引起抽筋的表现，如果是因为身体受凉而导致抽筋则应增加日常的保暖。

一般孕妇在怀孕后期都容易缺钙，可以服用钙片还可以引用孕妇专用奶粉。经常晒太阳对改善缺钙症状也很有帮助的建议产检时关注一血钙情况，如果需要补的话，建议使用迪巧或钙尔奇，平时多晒太阳，保证睡眠，多用一些乳制品，但不能过分补的，否则生产时儿头过硬，你就悲剧了！