动不动就出汗可能由多种因素引起，如体质虚弱、精神紧张、内分泌失调、感染性疾病、某些慢性疾病等。 1.体质虚弱：身体虚弱时，机体对体温的调节能力下降，容易出汗。可通过适当锻炼、补充营养来改善。 2.精神紧张：情绪波动大、精神压力大时，交感神经兴奋，导致出汗增多。需调整心态，保持良好心情。 3.内分泌失调：如甲状腺功能亢进，会使代谢加快，产热增多，导致多汗。需要进行相关检查，确诊后治疗。 4.感染性疾病：像肺结核，常有盗汗症状。明确诊断后，进行抗结核治疗。 5.慢性疾病：糖尿病患者自主神经病变时，可能多汗。控制血糖，治疗并发症有助于缓解。 动不动就出汗可能是身体发出的异常信号，应引起重视。若情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你的情况应该是属于脾胃虚导致的多汗症状，适当的食疗一般针对你的情况是选择中医来辨证治疗，药方主要有杏仁,白蔻仁,厚朴,半夏,竹叶,通花，黄芩，还可以用知柏地黄丸，肾气丸,右归丸来温脾胃，适当按摩足三里，食疗的话可以选择薏米，粳米，茯苓，枸杞，大枣煮粥喝。

你好,首先需要进一步检查排除器质性疾病引起的.如：咨询是否有精神紧张,情绪激动,是否有神经外伤,服药史及患病情况,还有多汗症或者结核病引起的盗汗.排除器质性疾病以后另外考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.

中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。