总是腰酸可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、女性妇科疾病、骨质疏松等。 1.腰肌劳损：长时间弯腰或重体力劳动，导致腰部肌肉紧张、损伤，产生酸痛。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰酸。可通过卧床休息、牵引治疗，严重时需手术。 3.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，炎症刺激或结石梗阻可导致腰酸。治疗需根据具体疾病，可能包括药物治疗、碎石术等。 4.女性妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症，会出现腰酸症状。多采用抗炎治疗，如使用头孢曲松钠、甲硝唑等。 5.骨质疏松：多见于老年人，骨量减少，骨骼微结构破坏，易出现腰酸背痛。可补充钙剂、维生素 D 等。 总之，经常腰酸可能是多种疾病的表现，如果腰酸症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，你的症状考虑是肾虚，也不排除是前列腺的疾病，建议你最好到医院做个前列腺液的检查建议你可以是哦时六味地黄丸，看看效果，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物，祝你生活愉快医生询问：请问你有尿频，尿急的情况？还有什么可以帮你?

试试倒走,倒走有作用的话就是长期不合理姿势造成的,矫正姿势是康复的关键.倒走锻炼对慢性腰痛,椎间盘突出等病症的康复具有良好作用,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长效果就会越明显,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.穿平底鞋任何带跟的鞋都是会加重腰痛的,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,对长期不合理姿势造成的腰酸有康复的作用.在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状