长高是多方面的，除了遗传，还有后天的因素。要想让宝宝长高，要把握的是后天因素。后天因素取决于日常饮食和运动锻炼！8岁以前的宝宝不赞成用运动锻炼来促进身高，一般要8岁以后，所以8岁前即时宝宝身高不满意，也可以在以后经过锻炼弥补。8岁前要以优质的饮食来给宝宝成长打好基础，一岁的宝宝正好是生长比较快的阶段，在以饭菜为主食，母乳或配方奶粉辅食的情况下，为宝宝提供较大龄婴儿所必须的钙等各种矿物质。可以选用钙剂等胶囊直接服用，也可以煮些肉汁粥，（鱼）肉松也是很好的补钙食物（条件允许可以选用深海鱼类）。个人小经验：多带宝宝出去晒晒太阳（夏季最好在清早或傍晚），多陪宝宝说话，促使宝宝有运动的意向，宝宝早期的自身运动对成长很有利！另外，对宝宝的主要营养来源之一的奶粉一定要注意选择营养丰富的，好消化的奶粉。我家喝的是美国原装进口的旭贝尔奶粉，这个奶粉营养全面、合理、均衡。口味和配方都接近母乳，宝宝也很容易消化和吸收，又不刺激肠胃。而且它里面所含DHA的量与母乳中的含量是很接近的，对宝宝的智力和眼睛发育很重要。我们现在已经将近三岁了，还在吃奶粉，再加上丰富多样的饭菜，宝宝各项指标都发育地很好。身高是同龄宝宝中蛮高的。祝所有的宝宝都健康成长！

亲，个子高低除了遗传还有就是后天因素，但每个宝宝的生长发育规律都不一样，有的这个年龄段长的快，有的青春期长的快。所以只要平时合理营养饮食，多运动就可以了。

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.