长不高长不胖可能与遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、疾病影响等有关。 1.遗传因素：身高和体重在一定程度上受遗传基因的控制。如果父母身高较矮、体型偏瘦，子女可能也会受到影响。 2.营养状况：饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质，会影响生长发育和体重增长。 3.睡眠质量：睡眠不足或睡眠质量差会影响生长激素的分泌，进而影响身高和体重。 4.运动情况：缺乏运动可能导致新陈代谢缓慢，影响营养吸收和身体发育。 5.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退、胃肠道疾病等，会影响营养的吸收和利用，导致长不高长不胖。 总之，长不高长不胖的原因较为复杂。如果存在这方面的困扰，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以便采取针对性的措施。

您孩子现在身高体重都不达标,差得很多.如果确实吃得不错,看看有没有消耗得过多.首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。必须保证充足的休息时间和质量。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

只要宝宝精神好，健康就行了，妈妈不用太担心。宝宝能吃能睡就是不长肉可能是吸收不好引起的，宝宝不爱吃饭主要是因为肠道内缺少益生菌，吥吃饭营养跟不上，宝宝吃的营养没有吸收当然不会长肉了，生长发育就会比同龄孩子慢，可以给宝宝吃点益彤益生菌试试，调理肠道功能促进营养吸收的，吸收好就会长身体了。

增胖,你只要顺其自然就好了,多吃一些糖类油腻的东西,总之别人减肥不嫩吃的你都去吃.但是也要注意锻炼身体,锻炼身体也可以提高肠胃的吸收,如果常委吸收不好的话,吃再多也白搭.儿子身高?厘米＝(父亲身高＋母亲身高×1.08)÷2女儿身高?厘米＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2你可以用这个公式来计算一下看看你在理论上可以长多高.不过要长高后天的营养及锻炼也是很重要的,在此介绍几招增高的妙招给你,但愿能帮到你；1,经常运动,自然拉伸脊柱,（建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能!2,如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料.但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质,会很有利的.但是,要被小肠吸收钙必须有维生素D,所以,必须同时或先服用维生素D,然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙,再次是葡萄酸钙,如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重.3,不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效,因为,这些食物同时还含高磷,而人最佳的钙磷比例是2：1,高磷反而会促使钙的流失,所以,认为以形补形是没有科学依据的.不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷,所以,喝了也没用,如果磷过量可能还有反作用!4,至今还没有针剂或药物能肯定增高的,所以,除非你的钱太多了,建议不要购买市场上的增高安慰剂.如果实在要增高,可以手术增高,但是副作用也很大,且必须到大医院做手术.强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术!5,“饮奶喝浆”,即饮牛奶喝豆浆.牛奶中含有丰富的食物性活性钙,比其他类型食物中的钙含量都高,是理想的人体钙质来源,既容易吸收利用又安全.除此之外,其中还含有丰富的蛋白质,微量元素及必需氨基酸等.豆浆富含植物性蛋白质,微量元素等,还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”.大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性激素.中老年人,尤其是绝经后妇女,雌激素水平快速下降,会使骨质持续丢失.大豆异黄酮具有补充雌激素的作用.当然,豆浆与牛奶合用,其保健作用更胜一筹.补钙最重要的是食补,药物只能作为辅助.多吃牛奶,海产品等含钙,蛋白质的食物,多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加,有利于钙质吸收.6,如果谁说他有绝对增高的秘方,他不是骗子就是手持金饭碗在要饭,这是一个世界性难题,请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物,而他没有因为这个秘方成为中国首富.体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.1.?悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次.2.?跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.3.?球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作.4.?跳跃性练习可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等.饮食上：第一是牛奶.牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质,氨基酸,钙,磷等,对增高极为有利.第二是沙丁鱼.沙丁鱼是蛋白质的宝库.另外也可以食用鱿鱼,鲍鱼,鲤鱼和含钙,磷比较丰富的鱼松等.第三是菠菜.菠菜是维生素的宝库.每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要.另外也可多吃含维生素比较多的油菜,莴苣和辣椒等.第四是胡萝卜.胡萝卜含大量的维生素B1,B2,B12,咽酸,它被称为红色的金花.儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处.第五是柑桔.柑桔当中维生素Ａ,Ｂ１,Ｃ含量分别是苹果的３倍,酸桔,广柑,香橙,柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,对增高是非常好的.