牙齿变黄可能由不良生活习惯、饮食因素、药物影响、口腔疾病、衰老等导致，可通过日常护理、医疗手段等改善。 1.不良生活习惯：吸烟、喝茶或咖啡后未及时清洁口腔，容易导致牙齿变黄。应减少此类行为，并养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。 2.饮食因素：常吃含色素较多的食物，如巧克力、酱油等，色素会沉积在牙齿表面。控制此类食物摄入，能一定程度减轻牙齿变黄。 3.药物影响：长期服用四环素类药物可能导致牙齿变黄。如因疾病需要服用，应咨询医生能否更换药物。 4.口腔疾病：如龋齿、牙周炎等，会使牙齿变色。及时治疗口腔疾病，有助于恢复牙齿正常颜色。 5.衰老：随着年龄增长，牙齿自然老化变黄。可定期洗牙，保持口腔清洁。 总之，牙齿变黄的原因多样，要根据自身情况选择合适的方法改善。同时，建议定期到正规医院进行口腔检查和清洁。

先了解一下原因牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。据统计，中国有15％～25％的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2～3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，应采取不同的方式来美白。

牙齿如果是本质比较黄的话说明牙齿钙化的比较好，因为牙本质颜色是黄色的，最外面的牙釉质钙化越好就会越透明，这样牙本质的颜色就会透出来，显的牙齿比较黄。这种情况只有通过美白来改变牙齿的颜色，方法有两种，1，药物的美白，做一副牙套，把美白的药物涂抹在牙套内戴到牙齿上，每天2–3小时，一般2周左右就会有明显的改变。2，冷光的美白，牙齿上面涂抹药物，然后直接用冷光美白机照射30–40分钟就可以到达美白的效果。具体美白的程度要看个人的牙齿情况来确定。药物美白作用缓和一些，冷光美白作用比较快，但是有些人做完后会有牙齿酸痛的感觉持续1–2周左右。美白期间不能进食任何的有色物质，比如烟茶咖啡可乐等。洗牙是去除牙齿上面的沉积物，比如烟渍，茶渍，咖啡渍，牙结石这些附着在牙齿上面的物质，没有办法改变牙齿本身的颜色。

你好牙齿着色、发黄有很多原因，如牙齿表面存在着多种细菌或四环素沉积在牙齿上咖啡、茶、抽烟、红酒等都会使牙齿着色建议用白木瓜片每天擦拭牙齿2次每次2分钟坚持一月会有一定疗效平时刷牙时选择软毛牙刷?选择“小头”牙刷因为牙刷“头”越小，也就越容易清洁口腔的隐蔽处和缝隙三个月更换一次牙刷并养成早晚刷牙的习惯重要不能是牙齿变色的只是败火吃点牛黄解毒丸实在不行只能到牙科洗牙了方便快捷但洗呀之后必须注意口腔卫生??

你去洗牙就可以了,以下是有关洗牙的一些常识由于许些人没有养成良好的口腔卫生习惯,早晚不刷牙或不按正确的方法刷牙,口内的食物残渣与口内的固有菌群会结合在一起,在牙齿表面形成牙菌斑.如果再不及时清洁,牙菌斑就会与人唾液中的钙磷离子结合钙化成牙石,二者是大部分牙痛,口臭,牙龈出血,牙齿松动脱落等的罪魁祸首.对于已经形成的牙菌斑和牙石,刷牙是无能为力的.而牙周洁治（即人们常说得洗牙）最主要的目的就是去除附着在牙齿与牙龈交界处的牙菌斑,牙石和沉积在牙齿表面的色素,以去除局部致病因素,使牙龈的损伤停止发展,恢复到相对健康的状态.洗牙,不但可以维护口腔卫生,还可以去除牙齿表面的污物,使牙齿恢复自然颜色.但有一点需要说明的是,洗牙与漂白不同,它不能去除牙齿内部的色素,不是真正意义上使牙齿变白.事实上,洗牙时使用的超声洁治的工作头本身并没有任何切削功能,它是超声波的高频振动来击碎牙石,且医生操作时要不断移动工作头,也没有加压,只是轻轻接触牙石,这样是不会损伤牙齿的.但如果操作不当,如加压或在牙面上停留时间过久,会在牙面上留下细小划痕,一般在显微镜下可见细微的粗糙面,这种划痕可通过抛光来弥补.建议到正规的口腔医院牙周科进行牙齿洁治,并进行抛光,这样即把牙齿上的结石清除干净,又使牙面光洁度很好,减少牙菌斑的沉积.牙齿洁治应该每半年到一年做一次,这样会使牙周组织很健康.