你这是抑郁症状的一般表现意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。体育疗法　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。　　营养疗法　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。　　精神疗法　忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动

您好，高危6周后的抗艾滋病抗体检测为阴性的，是可以排除了99.9%的可能为艾滋病感染者，是基本上可以排除了感染艾滋病的可能的了。你的情况跟艾滋病的典型症状是不太相符的，艾滋病的典型症状是长期反复的低烧，咽喉肿痛，长期反复的腹泻，免疫力极为低下，易得感染性的疾病，且很难得痊愈，全身大面积的出现皮疹。你的情况考虑是感冒或是过度紧张所致的。　　据美国最新CDC研究表明，全球仅有一例是在第33天检测为阴性的，在第35天检测为阳性的，其它的在六周时的检测为阴性的，以后的追踪回访显示均为阴性的，故你六周时的检测为阴性的，以后也应是阴性的，你也不可能破这个记录的，你现在是基本上可以排除了感染艾滋病的可能了，这点上大可以放心好了。　　不要总是想着这个事，有时候恐艾症比艾滋病更让人受到更大的伤害的，一切顺其自然，再到高危后第三个月再去复查下抗艾滋病抗体，相信那个结果会带给您欣喜的。如果三个月后的检测为阴性的，那么就完全可以排除了感染的可能了。　不知我的回答能否帮到你，祝您健康幸福，早日走出恐艾的阴影！

您好，很高兴为你解答！根据你所提供的信息，他是你妹妹你是姐姐有时候委屈下是没办法的。做姐姐的要让着妹妹，但是凡事都有个度，过了就不好了。你可以试着跟你妹妹谈谈心，多交流交流，身上留着同样的血有什么说不了的问题解不掉的矛盾呢？女孩子那么早进入社会难免会跟以前不一样，社会就是这样既锻炼了人，同时也改变了人的内心想法。但是怎么变，都是你妹妹，你应该是了解你妹妹的，开始的包容可以化解矛盾。长期的理解只会让你妹妹觉得你怎么样一样的，这个时候就需要沟通了。放心吧。没事的，只有把问题放在桌面上谈才会更好。要注意你的表达方式，比如说等你生日那天？或者你觉得合适的时期。唉。家家都有本难念的经，不过有时候过度的忍让是不会有好结果的。希望能帮到你。

我也觉得你太草率了，怎么说那，网络本来就是很虚幻的，在上面做什么还好说，如果真的在现实生活就没有网上那么好了，所以做事之前要三思而后行！网友是网上的朋友，不是很真实因为我们对他并不了解，再说了在这种事上我觉的还是女孩比较吃亏，所以你以后做事不要在这么冲动！不要为了结婚而结婚，两人结婚是一生的幸福，一定要找一个适合自己的伴侣。多和对方接触试着了解他的一切，从中考虑是否是对自己真心，也看一下他是否适合自己呢？让自己每天都有一个好的心情，对身边的朋友、同事多用点心，如果真心待她们一定会有好的结果的，万事也要多想想好的方面！好了，我就说这些了。希望你开心快乐每一天！能找到自己的另一半！