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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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红豆薏米粥对减肥有一定辅助作用，但效果因人而异。其作用主要体现在促进代谢、祛湿消肿、增加饱腹感、低热量、提供营养等方面。 1.促进代谢：红豆和薏米富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢，有助于消耗热量和排出废物。 2.祛湿消肿：薏米有祛湿的功效，可改善体内湿气重导致的水肿，减轻体重。 3.增加饱腹感：粥类食物在胃中停留时间较长，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 4.低热量：红豆薏米粥本身热量较低，适合作为减肥期间的食物选择。 5.提供营养：含有蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，为减肥期间的身体提供必要的营养支持。 总之，红豆薏米粥可作为减肥饮食的一部分，但不能单纯依靠它来实现减肥目标，还需结合合理的饮食控制和适量运动。
2024-11-24 16:15
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,作用不大,可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.
2024-11-25 03:31
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