有助于顺产的因素包括合理控制体重、适当运动、保持良好心态、定期产检以及掌握正确分娩技巧等。 1.合理控制体重：孕期要注意饮食均衡，避免营养过剩导致胎儿过大。减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽、游泳等，增强孕妇的体力和耐力，有助于分娩时的产力发挥。 3.保持良好心态：减轻对分娩的恐惧和焦虑，家人也要给予充分的支持和鼓励。 4.定期产检：及时了解胎儿的发育情况和孕妇自身的身体状况，发现问题及时处理。 5.掌握正确分娩技巧：提前学习分娩时的呼吸和用力方法，配合医生和助产士。 总之，顺产需要孕妇在孕期做好多方面的准备和努力，以保障自身和胎儿的健康，顺利迎接新生命的到来。

在进产房前，在阵痛不太厉害的情况下，多吃点饭，可吃点巧克力补充能量。

顺产是宝宝从阴道自然娩出，因为产道的挤压对宝宝的成长有着很大的好处，准妈妈虽然会经受产痛，不过对身体没有什么伤害，故顺产后的准妈妈身体恢复都比较快。如何增加顺产的机率，想要顺产的妈妈除了按照产科医院医生的指定日期做好产前检查；注意营养的同时控制体重，平时也应该适当的锻炼，一些合理运动可帮组准妈妈顺利的顺产。