孕晚期便秘较为常见，可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、补充水分和必要时使用药物等方法来缓解。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和粗粮（玉米、燕麦等），促进肠道蠕动。 2. 增加运动：进行适量的温和运动，如散步、孕妇瑜伽，增强胃肠蠕动功能。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试，形成规律。 4. 补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便。 5. 必要时使用药物：如乳果糖口服溶液、开塞露等，但需在医生指导下使用。 孕晚期便秘需要综合调理，孕妇应重视但不必过度焦虑，若便秘情况严重，及时就医，在医生的指导下选择合适的解决方法。

我之前也有便秘困扰，后面得到这个方法很管用，空腹一定要是空腹喝蜂蜜加香油的水，而且玩大口喝，喝完不要立马吃东西，之前间隔半小时再吃东西这样几次下来效果非常好

妊娠期间膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变,使肠蠕动降低,这是造成孕妇便秘的主要原因,治疗的方法有：　　1,生活有规律,充足睡眠,养成每天大便的好习惯；　　2,多吃水果和粗纤维的食物；　　3,每天早上饮一杯冷开水或冷牛奶会促进肠蠕动,有利于大便的排出；