缓解孕吐可以通过饮食调整、心理调节、适当运动、药物治疗、中医方法等。 1.饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣食物。多吃富含维生素 B6 的食物，如香蕉、坚果等。 2.心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免紧张焦虑。 3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，增强体质，但要避免剧烈运动。 4.药物治疗：可在医生指导下使用维生素 B6、异丙嗪、胃复安等，但需严格遵医嘱。 5.中医方法：如按压内关穴，或在正规中医指导下进行艾灸。 总之，缓解孕吐需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。如果孕吐严重影响生活，一定要及时就医。

1.在饮食方面要少食多餐，一天吃上5至6次，每次的话都少吃一点，吃饭的时候不要等饿了在吃，那样会有恶心想吐的感觉，在饭前或饭后喝点饮料改改口味，有助于改善孕吐现象，不要吃太油腻或刺激性的食物，多吃水果，多喝水，能避免因呕吐造成的脱水现象。2..多听听清新的音乐，让自己放松，不要有太多的压力，多听听笑话，可以减轻孕吐，轻松快乐的度过整个孕期。

孕吐是怀孕过程中的个普遍情况，但这类症状的厉害程度因人而异。有十种办法能够缓解孕吐，或是将孕吐症状缓解到最低：1、早晨少量地吃东西。在胃里留存部分东西，能防止恶心呕吐。2、锻炼，尤其在怀孕早期。3、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走孕吐症状。4、吃个烘烤过的马铃薯，或早饭吃根香蕉。香蕉里包含钾，也可以减少孕吐。

亲，孕吐是个很难过的过程。亲，可以备一点苏打饼干和梳打水，或者面包。孕期雌激素增多，胃酸分泌多，就会造成反胃。梳打水或者饼干有缓解的作用。还有可以备一点陈皮，陈皮也是有缓解孕吐的功效，宝妈可以试试看

妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。为了缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。、