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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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建议口服钙尔奇,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2016-05-15 14:17
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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建议口服钙尔奇多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2016-05-15 14:25
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,为了有一个健康的宝宝,怀孕期间可以适量补点钙的,可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油。平时多吃含钙丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。
2016-05-15 14:39
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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已经怀孕吃啥钙都行,中国得钙,有很多都从含钙得石头中提取。最好得钙应该是从海洋鱼类中提取,本人建议吃猪手、炖全乌鸡只喝汤不吃肉、炖排骨,如果你认为补钙还不够可以去中药店买点龙骨加入。
2016-05-15 14:45
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