孕期严重水肿可能由多种原因引起，如子宫增大压迫、激素变化、营养不良、妊娠期高血压疾病、肾脏疾病等。 1.子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致水肿。孕妇应避免久站、久坐，休息时适当抬高下肢。 2.激素变化：孕期激素水平改变，使得体内水钠潴留，引发水肿。可通过适当运动，如散步，促进血液循环。 3.营养不良：蛋白质摄入不足或贫血可能导致水肿。需保证饮食均衡，多摄入富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类。 4.妊娠期高血压疾病：这是孕期常见并发症，会引起水肿。要密切监测血压，遵医嘱治疗。 5.肾脏疾病：若孕妇本身肾脏有问题，也会出现水肿。需进行相关检查，如尿常规、肾功能检查等，明确诊断后治疗。 孕期严重水肿不容忽视，孕妇应定期产检，发现异常及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减轻水肿症状。

1坐着工作时，在脚下垫个矮凳。2躺着时，尽量平躺或左侧卧。3平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。4不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

每天晚上前进行按摩，按摩时，从小腿方向逐渐向上按摩，顺着淋巴腺按摩拍打，帮助血液回流至心脏。多吃可以排水的食物，例如冬瓜、红豆、扁豆、墨鱼、鲤鱼、

水肿的种类及应对方法（一）水肿以水分为主，主要表现为孕妇体表出现陷性水肿，用手指对部位用力按时可以按下一个小凹处。一般出现的顺序：足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢、眼睑。（二）水肿以钠盐为主，主要表现为孕妇的体表水肿是实质性，用手指对水肿部位用力按时按不成一个小凹处，或不明显。一般来说，小腿或以下的水肿一般可以在家休息，定期产检，注意体重变化。不必住院；若出现Ⅱ度或以上，同时有尿蛋白、尿比重过高、肾功能受损则必须住院观察与处理。在生化检查中会发现血液浓缩，血的HCT比较高，这种情况对孕妇的心血管系统的压力更大，更容易出现危险。故出现这种情况还是住院为宜。注：达到小腿部位为Ⅰ度；达到大腿部位为Ⅱ度；达到外阴及腹部为Ⅲ度；出现腹水或四肢、眼睑部为Ⅳ度；或可伴有尿少、夜尿多。此外，不同的孕妇情况是不一样的，若有合并内科病或并发症等情况下，妊娠期水肿同样随时可以对其构成一定的危险，更何况病情也是不断地变化着。消除水肿你能做的事1、充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。2、注意保暖浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。3、穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。4、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。5、穿弹性（裤）袜为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤）袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。6、抬高双腿建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。7、左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧