你好，哺乳期奶水很多但稀怎么办1.多喝有营养的汤汤水水.比如黄翅鲷,石斑鱼,苏眉还有牛奶,鸡蛋,鸡汤,海带豆腐汤等.2.睡眠一定要充足,注意乳头的清洁,哺乳期内避免服药.3.喂奶姿势正确.哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟.4.多让宝宝吮吸使增加奶水分泌,如果宝宝是三个小时吃一次,在中途也可让宝宝吸（不要太多,就当吃零食一样）.要是宝宝不吸也得用吸奶器吸一点出来,多吸才会多分泌.

您好，首先避免服药，哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。补充营养，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

你好，“奶稀”并不代表奶质不好,满月后,乳汁的颜色显得比较白,看上去有些稀,主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小,并不是营养不好.母乳比牛奶和配方奶的营养素及搭配比例,抗病因子都是前者无法比拟的.妈妈别着急,吃好,休息好,总结宝宝生活规律,慢慢都好了.

哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是优质蛋白质,钙,锌,铁,碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质,脂肪,碳水化合物的供热比应分别为13%-15%,27%,58%-60%.