孕期缺铁可通过饮食调整、补充铁剂、定期产检、适当运动、保证休息等改善。 1.饮食调整：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。 2.补充铁剂：在医生指导下，可选用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂。 3.定期产检：监测血清铁蛋白和血红蛋白水平，了解补铁效果。 4.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，增强体质，但避免过度劳累。 5.保证休息：充足睡眠，有利于身体对铁的吸收和利用。 总之，孕期缺铁需要孕妇重视，通过多种方式综合调理，以保障自身和胎儿的健康。同时，务必遵循医生建议，不可自行增减补铁措施。

如果贫血比较严重的需要药物补充铁剂，铁剂治疗铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药，医生开的铁剂，需要按时服用的，其次可以通过饮食加强铁剂的补充！多吃，肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜。

建议您可以采用食疗，可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之，祝您早日康复！

孕妇如果由于营养不足而造成缺铁，不仅危害自己的身体健康，而且直接影响到幼儿的生长发育，影响孩子未来的健康。妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺乏，影响孕妇的身体健康。母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。因此孕妇营养不良，不仅危害自身的健康，也影响胎儿的发育。吃枣吧,这个最补血了,或者炒一下泡水喝,我怀孕的时候就这样的,每天吃上几颗枣,很不错的.来自网页|2011-01-0616:03