守望者zl，你好！首先祝你身体健康！下面我来给你谈谈“早晨喝水”。健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7--8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？　　1）喝什么水？　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。　　有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。　　2）什么温度最适宜？　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。　　晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。　　3）喝多少水？　　一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。　　4）怎么喝水？　　清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。至于你说的用有许多水垢的电水壶烧水，那没有什么问题，日常家居生活都有这个现象，只要你让它沉淀一会就可以了---刚烧开的水你也不能喝呀。当然，你也可以经常处理一下水垢的问题。　　以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

你好，平时天气干燥，或者天热是会让人感觉口渴的。多喝水是不会得糖尿病的，但是过量饮水会中毒的。“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。一般人水中毒的概率是非常低的，建议你平时还是多喝水的好。

正常人来说除了食物中吸收的水分以外，人每天需要另摄入水分1200ml，可以分开几个时间段来饮用，3餐前各一杯，3餐中间休息时间各一杯。过多的水分是会冲淡胃液，津液，肾不好的还会引起水肿，正常人在此范围内是合适的，若是有其他疾病者可以适当增减。肾脏没有和肠子连接，小便时从泌尿系统排出去的，泌尿系统包括肾，输尿管，膀胱及尿道。喝下去的水经过胃进入血液，通过血液循环进入肾脏，经过肾小球的吸收过滤变成原尿。

你好！天气干燥水分容易流失，但是你的饮水量有点多了，大概在2000ML这样比较适合，和太多也不好的。喝多水才会排尿频繁的，是正常的新陈代谢，不用担心！多吃点清淡点的，多喝水本来就会刺激肠胃蠕动的，忌辛辣的。可以适当吃些香蕉或者促进排便的药。每次喝水不要一口气喝点，慢慢喝，一次250ML这样子。每天8杯水最适合。每天喝这么多水刚开始排尿会比较频繁一点，后来会渐渐适应的，以后排尿也会相对规律点的。

书上都说母乳喂养的宝宝都不需要额外补充水分，但是夏天长期呆在空调间，很容易水分流失的，我家宝宝2个多月，也超不喜欢喝白水的，每次奶瓶喂就吐出来，后来我就用小孩专用软勺子喂，开始是有效果的，后来也不肯喝了，后来我在网上买了和光堂的糖粉，专门是混在白水里给宝宝喝的，一罐450G，每次一勺（3G）可以冲50ML的白水，宝宝现在天天喝的！PS下了，冲的水我有喝过，不是很甜！但是比白水好喝点，呵呵！！