涨奶宝宝吸不出可能是喂养不当、乳腺管未通、乳汁分泌过多、乳质黏稠、含奶姿势不对等原因所致。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.喂养不当：产后早期未进行纯母乳喂养，未及时吸通乳腺管。
2.乳腺管堵塞：产后未做好乳房护理，导致乳腺管不通畅。
3.乳汁分泌过多：产妇大量饮用下奶汤，乳汁分泌量超过宝宝需求。
4.乳质黏稠：初乳质重色黄，可能较为黏稠。
5.含奶姿势不对：宝宝含奶姿势不正确，影响吸吮效果。
出现涨奶宝宝吸不出的情况，可先尝试热敷、按摩乳房，调整宝宝含奶姿势，必要时寻求专业帮助。

不知道你口服叶酸的目的，但一般准备怀孕首先是建议备孕前三个月及怀孕后的三个月进行叶酸的补充。目的主要是防止可能由于饮食不当（摄取量不足）导致叶酸缺乏，因为叶酸缺乏可能会导致胎儿畸形的出现几率增加，如果口服叶酸不适，建议可以增加含叶酸多食物如如红觅莱、菠莱，龙须菜、芦笋、豆类、酵母发酵食物及水果如苹果、柑桔等的食用量。

每个人的体质不一样，不一定大家说的就是适合你的，想吐说明你的身体不适应，就不吃嘛，身体是最有智慧的。我也没吃，宝宝出生两个多月，很健康哈。妈妈不用太担心，以前人也都没吃，人家不也过得好好的。

如果你不是每次吃叶酸片的时候想吐的话就跟吃叶酸片没有关系。你那是应该是妊娠反映，平时吃清淡点就可以了，多吃土豆喝芒果有帮助止吐的

你吃的叶酸片是不是那种加了别的微量元素的，我那时候吃的是加了什么海藻的，吃不惯就换了最简单的纯叶酸，后面就没有吐的感觉了