怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇要注意饮食营养、避免有害物质、保持良好心态、预防疾病、适度运动等。 1.饮食营养：保证摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，预防胎儿神经管畸形。多吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类。 2.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒，避免接触新装修环境中的甲醛等。 3.保持良好心态：减少焦虑和紧张，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。 4.预防疾病：注意保暖，预防感冒。若患病，需在医生指导下用药，如对乙酰氨基酚、阿莫西林等。 5.适度运动：选择散步、瑜伽等温和的运动方式，但要避免剧烈运动。 总之，怀孕前三个月孕妇要格外注意自身的生活方式和健康状况，为胎儿创造良好的发育环境。

前三个月要禁欲，注意饮食：不能吃桂园、山楂、螃蟹、薏米、参类等大补的东西，注意休息不要太劳累。

前三个月要注意避免性生活.一,一旦确定为怀孕,应该保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活.每天睡足八小時,若觉得疲劳时,馬上休息片刻,休息可将脚垫高,或採左側臥姿.二,孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状.三,孕妇卫生要注意,勤洗澡,勤换衣,从五一六个月开始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳头,以防止乳头内陷,不然产后喂奶困难.易发生乳头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴,避免盆浴,尤其怀孕的最后二个月四,孕妇的衣着要宽大,寒暖适宜,质料採用易吸汗的棉质品,不宜用窄紧袜带及裤带,以免影响血液循环,引起静脉曲张和限制胎儿活动.要适当运动散步,以促进血液循环.必須穿著胸罩,以托起乳房維持乳腺通暢,但不能太緊.不要穿跟太高,太細的鞋子,最好穿低跟圆头鞋,以保持身体平衡及良好的姿勢,且不易跌倒.五,围产期是指妊娠第28周到产后七天,加强这段时间的监护保健工作,定期做产前检查,检查胎位,观察胎动,可使胎儿在母体内正常发育,保证母亲和婴儿的健康,保证胎儿正常分娩,降低围产儿的发病率和死亡率.六,计算好预产期做好分娩准备工作,目前通用的计算方法,是以末次月经的第一天算起,按足月妊娠28天计算,用月份加9,日期加7即为预产期.（阳历）七,现代科学证明,胎儿在母体内就可以接收母体的感化,这就是所谓胎教说.胎儿是有感觉的,对外界的一些变化有反应,因此,母亲怀孕期可以对胎儿进行抚摩动作训炼,以激发胎儿运动积极性,多看些鲜艳美丽的花朵,听些悦耳动人的乐曲,现赏形象优美的图画,对孩子未来的成长发育将产生积极作用.