在怀孕早期的时候一定要按时按量的服用叶酸，叶酸可以保胎，又能够防止胎儿的畸形，对于孕妇来说早期的饮食状况需要根据个人身体体质来进行衡量，身体内缺乏某种物质需要及时的补充，其次可以多吃一些含钙以及含有微量元素丰富的食物，这样可以促进胚胎的着床和发育。

你好.在孕早期注意摄入叶酸.因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸.容易造成胎儿神经管的缺陷.如无脑儿或脊柱裂.并且发生兔唇、颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸.各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）.及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸.为保证蛋白质的摄入量.孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物.

育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.

可以的，孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量，蛋白质，矿物质，各种维生素和微量元素，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

您好！孕早期的饮食最好以一些清淡的食物为主，大部分人在孕早期都会出现多多少少的早孕反应，这样就会影响到孕妇的胃口，可以喝一些比如小米粥蔬菜粥或者稀汤挂水的一些面食类，不但可以补充体力，还能补充所需的营养物质。

孕早期的饮食最好以一些清淡的食物为主，大部分人在孕早期都会出现多多少少的早孕反应，这样就会影响到孕妇的胃口，可以喝一些比如小米粥蔬菜粥或者稀汤挂水的一些面食类，不但可以补充体力，还能补充所需的营养物质