宝宝免疫力差可能由营养不均衡、睡眠不足、缺乏运动、环境不佳、先天因素等导致。 1. 营养不均衡：宝宝生长发育迅速，若营养摄入不足或不均衡，如蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，会影响免疫系统。要保证饮食多样化，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类，以及新鲜蔬菜水果。 2. 睡眠不足：充足的睡眠对宝宝免疫力很重要。睡眠时身体会产生细胞因子等免疫物质，长期睡眠不足会削弱免疫功能。应建立规律的睡眠时间表，保证每天足够的睡眠时间。 3. 缺乏运动：适当运动能增强宝宝体质和免疫力。可根据年龄选择适合的运动，如爬行、走路、户外活动等。 4. 环境不佳：生活环境不卫生、空气污染、接触过敏原等，易使宝宝生病。要保持家居清洁，经常通风换气。 5. 先天因素：部分宝宝可能因先天免疫功能缺陷导致免疫力差，需及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，改善宝宝免疫力需要从多方面入手，家长要关注宝宝的饮食、睡眠、运动和生活环境，如有异常及时就医。

那就增强体质吧，多带孩子运动，有活动量了，孩子胃口就好，胃口好吃什么都香，身体自然就壮了。医学科学家研究认为，番茄食品可提高儿童的免疫力，并降低儿童因腹泻而导致的死亡率。　　台湾大学医学院研究人员的一项调查发现，连续两周摄取番茄汁后，体内番茄红素会明显升高，同时T淋巴细胞的免疫功能也得到了增强。在另一项实验中研究人员发现，人类免疫缺陷病毒阳性的儿童，血液中的番茄红素成分比正常儿童明显降低。　　研究人员称，在西非国家营养不良的儿童中，血液中的番茄红素明显偏低。外国研究者对苏丹儿童摄取的番茄食品与儿童腹泻死亡率、呼吸道患病率等关系进行了18个月的研究后发现，摄取或补充番茄食品的儿童，比没有食用番茄食品的儿童长得快，并且较少发生营养不良问题，死亡率降低0.13%。摄取番茄的儿童由腹泻引起的死亡率减少了45%，并且减少因发烧引起的死亡率，同时减少了呼吸道感染、麻疹等疾病的发生。　　研究人员分析认为，番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素。而以往研究证实，补充维生素A确实能有效降低腹泻的发生率和死亡率，并使病人腹泻期缩短。儿童防疾病重在提高免疫力　　最让家长头疼的就是孩子经常性的感冒、发烧、扁桃体发炎、咳嗽、腹泻，甚至肺炎，特别是那些非母乳喂养的儿童、断奶期儿童、早产儿，在入托时、考试时、疾病流行等特殊时期更容易出问题。往往这场病刚好，那场病又来了。年轻的父母又操心又心疼，还担心打针和吃药会影响孩子的智力和身体发育。其实，对这些孩子来说，重要的是要提高免疫能力。　　现代医学研究证明，免疫力低下是造成疾病的根本原因，人无时无刻不在受到病毒(菌)的侵袭，每天都消耗500毫克至1000毫克的免疫球蛋白，在呼吸道和消化道形成一道保护屏障，切断病原体入侵人体,增强机体抗病能力。而0~15岁儿童，免疫系统尚未发展成熟，是一生中免疫力最低的时期之一，这是儿童为什么多病的直接原因。　　在欧美等一些发达国家，政府制定强制标准要求在儿童奶粉、母乳替代食品中添加免疫球蛋白。其含量不低于母乳中免疫球蛋白含量(每100毫升母乳含免疫球蛋白0.6克)，从而控制儿童发病率和死亡率。近年来随着医学研究的重大突破，已经有了更安全方便的选择，即服用口服免疫球蛋白胶囊，在一些发达城市和地区形成健康时尚。

提高免疫力：在注意饮食的同时应该加强户外活动，积极预防感冒。　　蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，且容易消化和吸收。它们已是许多宝宝食物的重要组成部分，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物，可以帮助宝宝提高免疫力，使宝宝不易生病，更受到年轻父母们的青睐。但家庭自制果汁、菜泥不但耗时、麻烦，而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)。　　　　蔬菜、水果中的抗氧化物主要有下面三种：　　　　(1)B－胡萝卜素，许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处，因为胡萝卜当中含丰富的B－胡萝卜素。B－胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。　　　　(2)维生素C，水果是维生素C的最好来源，维生素C不仅是抗氧化物，而且可以帮助铁质的吸收，因而足量的水果是宝宝健康的保证。　　　　(3)番茄红素，番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。

平时注意加强营养.母乳喂养好.能增强小儿抗病能力,小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富.荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭，软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1次饼干、豆奶、牛奶、水果等。优先攻击蛋白质、维生素、无机盐的食物。牛初乳，成分里要有LgG，这个是最主要的免疫球蛋白要有20%--25%以上服用时，同服的水或食物的温度不能超过40度。除了配方奶粉以外，给宝宝辅食中应该供给鱼、瘦肉25-50克，并常吃豆制品，为了保证维生素、钙、铁等的摄入量，要多吃黄绿色的新鲜蔬菜，如油菜、胡萝卜、西红柿等。

步骤/方法母乳喂养，人生的第一次免疫。母乳中还有大量的免疫物质，能增强婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿因病毒的侵入而生病，可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。抚触，改善宝宝的血液循环。在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育.出生后，母亲的身体接触，会让婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。免疫预防接种，积极主动应对。为宝宝预防接种是人类抵御疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。规律的生活习惯，让生物钟有节奏的转动。父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。均衡饮食，提升防御功能。孩子偏食，营养不均会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果的品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。不要吃的过饱，避免脾胃负担过重。婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全.虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃的过饱，会使肠胃负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致肠胃炎、消化不良等疾病。多喝白开水，保持黏膜湿润。多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时多让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种饮料不必过于干净，形成免疫记忆。免疫系统能对传染病源形成记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。良好的卫生习惯，防止病从口入。虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后都要把手洗干净，可以防止病从口入。不要随意使用抗生素，让免疫系统得到锻炼。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经通过锻炼的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。保持室内空气新鲜，清除污染隐患。68%的疾病与室内污染有关。这些污染包括进入室内的大气污染物，如灰尘、沙尘、重金属、氮氧化物等，人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成份，如粉尘、皮屑、棉絮、各种寄生虫等，建材装饰，如甲醛，苯等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂，喷香剂等。有宝贝的家庭要定时开窗换气，家庭装修要选择绿色环保材料。及时添减衣物，适应外部环境。宝宝受凉或受热，极容易生病。因此为宝宝穿衣要适度，一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮，说明衣服穿得多了，要适当的减少衣物，如果摸手较凉，说明穿的少了，要添加衣物。良好家庭氛围，激发免疫活力。良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，可以帮助宝宝免疫力保持良好的状态。