产后气血虚较为常见，可通过饮食、运动、睡眠、中药调理及中医理疗等改善。 1.饮食：多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、红枣、桂圆等。 2.运动：适度进行产后康复运动，如产后瑜伽、散步等，增强体质。 3.睡眠：保证充足睡眠，有利于身体恢复和气血生成。 4.中药调理：可在医生指导下服用八珍汤、归脾汤等中药方剂。 5.中医理疗：如艾灸、按摩等，促进血液循环。 产后气血虚的调理需要综合多种方法，且要循序渐进。同时，产妇应保持良好的心态，有助于身体的恢复。若气血虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好,这位朋友,可以肯定的说,你的症状是典型的产后风湿的其中之一,产后体虚,你属于产后“气血两虚”,又感风寒,可以看看中医,吃些中药很好,以“八珍汤”加桂枝,防风.效果很好.

这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。

你好,这位朋友：根据你所说的症状,是典型的产后风湿,你回忆一下以前在你生过小孩子或流产后在做月子期间是不是没有注意保养好,吹过风,下过水,洗过澡,出过汗,穿过拖鞋,外出走了路,吹过空调,等都可能导致你现在症状的出现,你也可以仔细对照一下以下的这些症状：一,头痛,晕,怕冷.2,眼睛不舒服,怕风,流泪（在做月子期间如果哭过,吹过风,看多了书和电视以及没有休息好都可能出现此症状）.三,手足关节,肩膀,脚底板,腰,会出现酸疼,麻木,怕冷,有累的感觉.4,心跳比以前更快,怕吓,有心慌的感觉.5,脾气比以前更烦躁,容易发火,时常都感觉心里有一股莫名的火想发出来似的,不能自控.六,经常感冒,连续不断的感冒,稍微严重的还会出现长期低烧.七,月经有带团,带黑,带白现象,时间长或短,量多或少甚至出现闭经现象.8,小腹微疼,胀气.9,胃口不好.不思饮食,有胞胀,怕冷现象.十,脸色偏黄,有些稍严重的患者还会出现记忆力和性欲明显下降,成天没精神.有的还会让人误解为好吃懒做,其中的痛苦只有自己知道.此病在春冬2季要比夏秋2季更为难受和痛苦.因为此病喜暖,怕冷.春冬2季也是此病的高发期.这种病分急性和慢性2种,急性的发病快,治疗起来也快.慢性的可以在人体内隐藏几年,十几年,甚至几十年,随着体质的减弱,病情随之发作,如果想进一步确诊的话,可以上医院去做一下风湿和类风湿抗O以及各种检查,医生会说你没问题,各项指数都正常.春冬2季是此病的高发期,要比夏秋2季更为难受,此病是完全可以用中医药治疗好的,而且完全断根,不要有太多的担心,平时多注意保暖,少吹风,少下冷水,少吃生冷食物,少做体力活,多注意休息,如果还有什么想咨询的话,可以和我联系,我会告诉你一些注意事项和治疗方法,并祝早日康复!!!